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問候和歡迎

歐林和達本：現在是時候了。你們渴望它、閱讀相關的內容、思考它一段時間，現在是開放通靈的時刻了。

在開始的過程，你會受到指導靈們的歡迎，請你呼請你專屬的指導靈，並和他進行一場心內的對話。你能夠決定他是否是你想透過他通靈說話的指導靈，如果是，你會進行下一個過程，和你的指導靈通靈說話。

從你開始看這本書已經有一陣子了，我們建議你重讀3、4、5章，關於你的指導靈是誰，通靈的感覺如何以及他們如何與你溝通。

如果你感覺自己已經準備好，健康良好，非常正面，並且大部分關於你如何對指導靈通靈的疑惑已經解決時，你再進行接下來的那些過程。別忘記，你並非單獨地付出這些努力，事實上，通靈比你認為的容易的原因之一是，指導靈將協助你。

歐林和達本指引的過程-進入指導靈世界的歡迎典禮-第一次與你的指導靈相見

目標：歡迎你進入指導靈的世界，並讓你對你將通靈的指導靈得到有意識的印象。

準備：完成第6章「對準生命能的振動頻率」以及「出神的姿勢和位置」兩個練習。放一點輕鬆美好，讓你心生景仰並能提升你的音樂。選用之前曾讓你感覺擴展的音樂，像是之前在「出神的姿勢和位置」練習中使用的音樂。

步驟：

1.進入你的通靈姿勢，確定你保持背部挺直的姿勢沒有讓你不舒服。再一次檢查你的身體的位置，從腳開始。註意你的雙手、背和雙腿怎麼放。覺察你的呼吸。閉上眼睛，做幾次深呼吸，進入你先前練習過的出神狀態。

2.想像你進入愈來愈高的世界，超越普通實相，進入光、愛和喜悅的較高次元。想像你浸潤在光中，你的四週充滿美麗、柔軟的白色光芒。

3.想像許多光之靈靠近你，加入你，感覺他們對你的愛和關懷，開放你的心接受他們。想像你們之間的實相大門開啟，感覺你的周圍有許多充滿愛的高靈，歡迎你進入更高的世界，一個只有喜悅和無條件的愛的地方，想像他們為你打開大門。

4.明白你做這個連結並非偶然。看見引導你到達這個時刻的連串事件，碰面的機會，書籍，和已經在你生活中發生的改變。你的指導靈和指導靈們認出了你，並為你舉行一個特別的歡迎禮，歡迎你與他們愈加接近。

5.想像你眼前有一道門，門的另一邊是光的世界，有更高的振動頻率和加速的成長等著你。請你進入內在，進入你的心，問自己是否準備好對自己和服務的道路做更大的承諾。當你準備好，穿越這道門 (如果你還沒準備好，你選擇幾週之後當你準備好在穿越也無妨)。感覺傾注於你的光，它療癒並淨化你。接受這個新層次的光進入你的生活。請了解這是非常真實的大門，一旦你穿越它，你的生活將開始改變。

6.人類的進化計畫由許多高靈們傳播指引。請你安靜坐下，想像你正在對準並聆聽這個傳播。假裝你的能量已與這個計劃諧同，因此從今天起，當你的道途開展，你所做的每一件事都會符合這個更宏偉的計劃。你將以你追求成長的任何方式，成為光的通道。

7.當你進入愈來愈高的空間，請你繼續調整你的姿勢。要求與你調和的最高指導靈和導師出現，想像你的指導靈，一位特殊的指導靈，向前走來。覺察他，感覺他對你的愛，開放去接受他，感覺你對他衷心的歡迎，感覺他的回應。相信它是真實發生的！你的想像力是通靈最接近的能力，也是一開始你的指導靈和你之間最輕易的連結方式。

8.你的指導靈看起來或感覺起來如何？讓你的印象流動，不要過濾或批判你正接收的感覺、意像、印象和資訊。開始熟悉你的指導靈的這種較高的感覺。

9.在心中用意念問候你的指導靈，問他是否來自光界。確認你要求的是可能的最高指導靈，與你的更高益處與靈性成長的方向一致。你可以用意念和這位指導靈對話，直到你能完全放心地讓他更靠近你。如果你對這位指導靈感覺不好，問他是否有任何有價值的事想要開導你，然後請他離開。再次要求一位更高的療癒大師來做你的老師(關於這個部分請閱第4章)。當你感覺非常舒服愉快，你可以進行下一個步驟。

10.要求你的指導靈開始為你做一切他能做到的事，為你開啟通靈，你現在已經同意並準備好進行口述通靈。要求你的指導靈用意念告訴你任何還需為口述通靈預備的事。

11.當你獲得訊息，感謝所有在場的光之靈，同時感覺他們對你的欣賞與謝意。謝謝你的指導靈，要求他幫助你預備口述通靈，然後告別。慢慢地，輕鬆地回到你的現實之中。你已經完成與指導靈的連結，你會開始口述指導靈的訊息。

評估

如果你能夠走過那扇門，並能用意念感知和會見你的指導靈，請你進行下一個過程，和指導靈口述通靈。

如果你能夠走過那扇門，但是不能感知或用意念與你的指導靈交談，另選時間重複這個過程。只有當你能夠用意念會見並與你的指導靈交談之後，你再進行接下去的部分。

如果你還沒有準備好走進那扇門，不要進行接下來的過程。走進那扇們並願意對自己許下更大的承諾是重要的一大步。在你進行之前，不妨去閱讀第10-13章的內容，有關姍娜雅和杜安以及其他人的經驗。當你決定走進那扇門，你可以回來重複這一段過程，直到你能夠和你的指導靈建立很好的意念連結。

姍娜雅：

當歐林第一次給我機會走進那扇們的時候，我花了三個星期去說：「好」，在那之前我密集地思考這件事。就在我用意念通過那扇門之後的幾天之內，我的人生開始有了劇烈的改變，服務和幫助人們的機會開始從各處蜂湧而至。杜安的經驗幾乎是一樣的，他也花了很長的時間在承諾之前不斷思考，並且在之後的幾天之內經驗了急劇的改變。

歐林和達本指引的過程-和指導靈口述通靈

目標：讓指導靈透過你的聲音說話，知道指導靈的名字並在出神中回答問題。

準備：完成前面的練習和過程。讀完這整個過程再開始，如此你會熟悉它的整體方向。當你口述通靈時，用錄音設備把它錄下來。當你重聽你的通靈訊息，你會獲得無比寶貴的洞見。注意麥克風的位置，不要遮蓋了它，用分離的麥克風也很好。預備你的錄音設備，如果是錄音帶可以先註明時間和標題。測試錄音，讓你的聲音能和設備有良好的配合，它會記錄你的通靈並保留到未來使用。用燈光照亮你的錄音設備，在接收通靈時看著它正常運作。當你在出神狀態，要操作這些機械設備可能很困難。記得打開錄音設備並按下適當的鍵。

確定你讀過前面關於指導靈第一次進入和請教指導靈名字的章節。把問題題庫準備好，還有你的個人問題。你可以先預錄它們，用另一台錄音設備播放。如果有朋友陪你通靈，你可以請他幫你問問題，確定他讀過協助同伴第一次通靈的指導。

我們建議你第一次通靈維持的出神狀態不超過40分鐘。更長的時間並沒有什麼危險，只是可能很累人。如果你感覺連結變得微弱或感覺累了，就請你完全回來。當你完成了第一次連結，還有很多機會。再進入下一次的出神之前至少休息一個小時。

步驟：

1.如果你願意，放一些特別的音樂可以幫助你。找一個直立的舒服坐姿坐下來，閉上眼睛，維持你的通靈姿勢，並進入出神的狀態。慢慢的深呼吸，把氣體吸入你的上胸腔，想像一道金色的光進入你的後腦和脖子的上方去啟動這個連結。如果你想，你可以用白色的光環繞自己。

2.現在，想像能量和光流進你的喉嚨和聲帶，將這些區域對你的指導靈高度的光能開放。有一個打開這些區域的方式是在吐氣的時候發OM的聲音。你可以讓自己更放鬆並花分鐘時間發這個聲音。讓這個聲音和振動頻率提升你。

3.相信你能夠輕鬆地達成連結。調整你的能量，感覺你與更高的光與愛的次元連結。想像你向上旅行，擴展你的存在，你的指導靈再次創造了一扇讓你通過的大門。

4.呼請先前與你相見的指導靈，問候他。你可以用意念與他交談。確定這位指導靈讓你感覺很高，充滿愛和智慧。當你感覺自信和準備好了，接下來讓你的指導靈更接近你的氣場和能量場。

5.現在，想像你邀請指導靈更完全地進入你的能量系統。想像指導靈溫和地穿透你的氣場，你更強烈地感覺他的存在。繼續帶進這個連結，讓它更接近，要求指導靈協助你，你也許想要繼續小幅度地微調你的姿勢，你的頭頸位置，去強化這個連結，並保持腦後頸後的能量開放。想像你的指導靈加入你，你感覺自己坐在他的光中，但是你也知道你的個人能量並未被打擾，想像你對自我的感覺強烈，你感到自己的完整。

6.現在，讓你的指導靈完全地進入你的氣場，他的振動頻率非常輕盈、摯愛和睿智，你感覺一種愛的臨在籠罩著你，感覺他好像放大了你的最好的部分，因此你感覺如此安好。只有在你感覺指導靈層次很高，並確認他來自光界時，再繼續你的開放。如果有任何沉重、抗拒和負面的感受，停止繼續帶入這位指導靈。要求更高的指導靈並命令這位指導靈離開。

7.注意你的情緒。通常在我們加入你時，你會有一種慈悲的感受，因為我們是愛的存有，你也許會感覺和平與寧靜。我們明白你需要練習和時間去強化連結。你可以呼請我們，歐林和達本，的能量來協助你開放。我們讚賞你今天這個啟動連結的意願。

8.現在想像這個連結變得更為強大。如果你的頭腦說：「我懷疑這個只是我。」或是問：「我真地連結了指導靈嗎？」讓這些想法離開。現在，相信你真地連結了一位高層的指導靈，即使你沒有感受或證據。

9.按下錄音鍵，問指導靈的名字或發音，即使你也許已經知道。給自己充分的時間。如果你沒有收到名字，要求第一個字母或發音。確定你錄下這個名字。你也許會發現在未來的幾個星期中指導靈不斷更換名字。有些人發現不只一個指導靈出現，所以得到好幾個名字。如果你收到名字，就可以進行下一個步驟。如果第一次你並沒有收到名字─或從來沒有─也無妨，因為並非所有的指導靈都選擇擁有名字。如果你等了一會兒都沒有收到名字，你也可以進行下一個步驟。

10.透過問指導靈問題開始通靈。從「通靈時可以問指導靈的問題」題庫挑問題來問。如果你對於接收關於宇宙本質的答案有困難，你可以問個人的問題。如果你收不到特定的答案，看看你是否收到畫面或象徵，試著把它們說出來。如果你沒有收到問題的答案或意像，要求指導靈進一步打開或加強這個連結。然後，為了開始你的口述，請你大聲地描述任何你感受到的身體感覺。錄下你的答案。如果你發現彷彿你就是指導靈般直接說話很困難，你可以用第三人稱的方式開始，例如：「我的指導靈說…」。如果你有任何不舒服，要求你的指導靈幫你打開那些疼痛的區域。

11.當你和指導靈建立回答問題的能力之後，在你感覺舒服的情況下，你可以繼續問問題。當你或指導靈完成回答之後，在你關閉通靈之前，靜坐幾分鐘享受指導靈的能量。不必說話，發現這個狀態帶給你的和諧。

12.當你準備好了，要求你的指導靈加強你們的連結，讓你下次通靈的時候更容易。

13.當你結束，謝謝你的指導靈，也感受他對你的感謝。從出神的狀態完全回來。伸展你的身體，動動你的四肢，睜開你的眼睛，將你自己帶回完全清醒的意識狀態。

評估

恭喜你通靈成功。你開始了一段非常特別的關係，歡迎你探索在前方等著你的喜悅和歷程。請閱讀並參加本章最後的一部分「畢業典禮─恭賀開放通靈」。

當你通靈時可以問指導靈的問題

歐林和達本提供的題庫-有關宇宙本質的問題

1.真地可能喜悅地生活嗎？什麼是真正的喜悅？人們分得清楚真正的喜悅和喜悅的幻象嗎？大我的喜悅和人格的喜悅有什麼不同嗎？有可能兩種喜悅都得到嗎？

2.大我和人們一般知道的我有什麼不同？人們如何接觸他們的大我？每個人的大我都一樣嗎？大我的感覺是什麼？

3.意志的功能是什麼？它能不經強迫的被行使嗎？一個人如何以其他的方式行使意志來達成目的？你的意志如何服務你？一個人要做些什麼才能創造想要的一切(過程、技巧…)？

4.人們如何為自己的生活帶進更多的光？

5.每個人都有人生目的嗎？人們選擇出生的可能原因是什麼？人們在地球的生生世世是為了完成什麼樣的工作？

6.宇宙真地是豐盛而友善的嗎？

7.人們真的會受別人的想法和情緒影響嗎？人們如何分辨自己受了別人的影響？又該怎麼辦？

8.每一段關係都有目的嗎？你在別人身上看見的都是正在處理自己的部分嗎？改變自己真地可以改變關係嗎？

9.未來是注定的嗎？自由意志存在嗎？人們的自由意志能帶來什麼好處？人們如何創造自己想要的未來？

10.地球有自己的意識或生命力嗎？它的本質是什麼？地球現在要什麼？她會送出訊息嗎？

11.個人對世界和平可以有什麼貢獻？個人對自然保育可以做些什麼？

12.學習通靈的目的是什麼？它對我自己和人類有什麼好處？

歐林和達本提供的題庫

有關個人的問題-一般性的問題

1.我的人生目的是什麼？

2.我此生的課題是什麼？

3.我如何能在我的生命中創造更大的豐盛？

4.我和_________的關係要讓我學習什麼？

5.我現在的最高道途是什麼？

6.我如何能發揮自己的創意？

7.我如何達到內在的平靜？我的內在平靜感覺像什麼？

開放通靈：如何連結你的指導靈

作者：Sanaya Roman、Duane Packer

譯者：羅孝英

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